co dalej

[...] za żelastwem:-)) Czy mogę prosić o pomoc co do doboru trenigu i rozkładu? Szefowo Martucco, jeśli zajrzałabyś tutaj do mnie, to czy mogłabyś mną trochę pokierować - co dalej? :-? Mam nadzieję, że nadal należę do Twoich podopiecznych??:-> Jak zawsze postaram się dostosować do wszystkiego :-) -czy może być na początek rozkład [...]

Plakaty na 4 pierwsze kolejki były już w Turku, stamtąd zabrałem na Ozimek i potem przekazałem dalej. Co dalej nie wiem, przekazałem też banery.

[...] za nim. Świetnie spędzone 3 ostatnie dni. Teraz pełny energii i motywacji, czas zacząć maraton pracy. %-) a jutro bede myslal czy isc na trening. W głowie już mam plan co dalej i jak będę ćwiczył. Ale nie bede wyjawiał, jeżeli nie porzuce dziennika z braku czasu to będzie się pojawiać wszystko. Narka :) [...]

[...] jak wczoraj, źle by się to skończyło bo serce nie dawało rady, a teraz dorzuciłem clen i nie czuje zupełnie nic. W przyszłym tyg kolejna wizyta u lekarza i pomyślimy co dalej z tym działać. Motywacja wraca i chęci do życia. W głowie sie kotłuje czy redukować do formy startowej@@-) Milego. /SFD/2019/1/26/c0846a1c7dd84c789884a58fddef705b.jpg [...]

jak juz zrobie to co dalej ?

[...] cudow i tego ze codziennie bedzie spadac mi 1 kilogram. Moj cel to zejscie do 80kg, lecz pragne spaclic tkanke tluszczowa a nie mieso. Dopiero potem bede sie zastanawial co dalej. Mimo spadku wagi moja sila wzrosla wiec mam nadzieje ze cwiczenia wykonuje technicznie poprawnie. Staram sie ciagle rozwijac swoja widze na temat szeroko pojetej [...]

Napisała,że dziękuje a co dalej to nie wiem chyba dziękuje bardzo Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-08-18 11:01:35

[...] sądzi? Mysle ze waga leci bardzo wolno bo wrocilem na silke po dlugiej przerwie i troche moze miesnia sie "nawróciło" bo w pasie jest troche lżej prosze o info co dalej trening 1 dzien Plecy -Podciąganie sztangi szeroko do klatki 12,10,8,8 -wioslowanie sztangielką w pochyleniu 3x 12-8 -martwy ciąg 3x 12-15 Naramienne -wyciskanie [...]

[...] miejsce do kontynuowania walk. „Myślę, że UFC to dobra organizacja i chcę nadal walczyć” – powiedział Ngannou. „Tyson Fury nie jest moją ostatnią walką. Chcę walczyć dalej. Po Tysonie Furym jest jeszcze wiele walk. Jest Jon Jones, jest trylogia ze Stipe (Miocicem). Są duże walki, które mogę stoczyć w UFC i bardzo bym chciał, żeby do nich [...]

[...] mówisz kozak smak? To zamówię po wypłacie Jak tam stres? U mnie juz jutro będzie po wszystkim, ostatni egzam, ale najcięższy i najważniejszy - chemia org. Odyniec, co polecasz na regeneracje lepsza/sen? Bo teraz mega hooyowo zmiany w robocie będę miał... Mam magnez, cynk i nie wiem co dalej. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-29 16:44:08

nic nie rozbijaj, koncz prolo czy co tam masz i schodz z cyklu, zrob pct, poczytaj, wroc , wtedy poradzimy co dalej

Xzaar, hahaha akurat w temacie procentów to treningów nie mam, po dwóch piwach spałbym jak dziecko ;-) Lepiej ostrożnie z tym ;-) Pamięć mięśniowa została i gardło przyjmie tylko co dalej? :-)

Taka sytuacja -jedyna w mieście siłownia zamknięta za długi. Nie wiem co dalej czyżby koniec.Najbliższa siłownia 20km koszmar.

Taka sytuacja -jedyna w mieście siłownia zamknięta za długi. Nie wiem co dalej czyżby koniec.Najbliższa siłownia 20km koszmar. Jest jedna opcja... Ja nic nie mówię :-D Nie kończ Waść. Wstydu oszczędź. :-)

Źle nie jest. Ustaw sobie jakieś kaloryczne "0" i trenuj. Za jakiś czas się zobaczy co dalej Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-06 23:23:53

kerad - no i co dalej!? Masa idzie?

Kabo do końca roku.Na chwilę obecną waga skacze z 88 do 89.Zaczynałem z 89.Kaloryczność podniesiona z 2500 na 3600 moje zero to około 3100.Robię Werony wcześniej nie robiłem na masie.Raport miesięczny 14.09.Zobaczymy co dalej.

Także stoję na rozdrożu i myślę co dalej. Mam wrażenie, że to Twój stały fragment gry:-))

[...] i szlifowanie pozowania na pierwszym miejscu aż do zawodów, inaczej nic z tego nie będzie. A potem jadę powalczyć o pudło :-) Jeszcze 'tylko' 11 tygodni, potem pomyślimy co dalej /-)_ Póki co treningi były bez zmian - w poniedziałek barki 1) Wyciskanie na klatę górny skos 4 x 8-10 2) Wyciskanie sztangi przed głową 4 x 8-10 3) Wyciskanie [...]

[...] jedz wiecej miesa, bo 50g to skromny plasterek, wywal ten miod.W ogole bedziesz szybko teraz chudla niejedzac ale grozi ci szybkie wypalenie sie, no i zawsze kwesta co dalej jak wszytsko stanie. Niskie kalorie przy wyzszej wadze to przesada, wam latwiej jest i tak, chudnac. Obiecalam wytyczne ogolne wiec juz pisze - 5-6 posilkow dziennie [...]